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    健康生活國旗下演講稿

    | 子東

    演講稿是人們在工作和社會生活中經常使用的一種文體。它可以用來交流思想,感情,表達主張,見解。也可以用來介紹自己的學習,工作情況和經驗等等。以下小編在這給大家整理了一些健康生活國旗下演講稿,希望對大家有幫助!

    健康生活國旗下演講稿1

    敬愛的老師們,親愛的同學們:

    早上好!我是四(1)班的______,今天我演講的題目是《生命在于運動》。

    “生命在于運動”是法國思想家伏爾泰的名言,這句話已得到千千萬萬人的共識。然而隨著電視機、電腦逐漸進入各家各戶,體育運動就被我們擠到了生活的角落里。近年來,我國學生體能素質和身體耐力連續下降,而青少年的近視率在不斷地增加。我們也不難發現,有些同學天氣一涼就生病,上上樓梯就喘氣。同學們,這一切難道是我們朝氣蓬勃的少年兒童該有的表現嗎?

    也許,你會說,我們每天的學習都那么緊張,根本沒有時間鍛煉身體。其實,運動不在于多,而在于持之以恒的堅持。早上來到學??上鹊讲賵鲎邇扇?晚飯后在家附近慢走十分鐘,這些時間有吧。這些看似簡單而且不花時間的運動,如果持之以恒地去做,一定會收到事半功倍的效果。

    我們不僅要認真上好體育課,做好課間操。我們還要利用好課間十分鐘,即使不走出教室,也讓自己站起來走動走動。要知道,與其馬馬虎虎的對待,不如積極認真鍛煉,達到健身的目的。

    老師們、同學們:露出你們的笑臉,做個運動的自己,快樂的自己,健康的自己!

    我的演講完畢,謝謝大家!

    健康生活國旗下演講稿2

    親愛的老師、同學們:

    大家早上好!

    很榮幸能在這陽光明媚的早晨,在親切而壯嚴的國旗下講話。今天我演講的題目是“生命在于運動”。

    我國古代的醫學家華佗認為:生命在于運動;而民間也有更為直白的俗語說道:人勤病就懶,人懶病就勤。說得其實是一個意思,就是健康的身體需要運動來保證,而人生的財富正是健康。所以,要想擁有這筆財富,的方法就是:讓運動成為習慣。

    如今,美麗的校園正給我們提供了這樣的條件,寬廣的綠茵場給了大家一個充分展現自我的空間。每天下午,放下手中的功課,跑上兩圈,揮灑一些汗水,倦意便頓時消失,不僅達到了勞逸結合的效果,也豐富了我們的課余生活。若長期堅持下去,必將使我們的體魄有所增強,從而有利于我們以更好的狀態投入學習活動中去。

    然而,有些同學則認為體育鍛練是浪費時間,認為分秒必奪的讀書學習才是硬道理。他們無論早晨、下午甚至是體育課上都捧著書抓緊學習。他們犧牲的是運動的時間,得到的是短期內學習成績的提升。

    但是,學習不是短跑,而是三年的長跑,三年之后的大學,大學之后的求學過程或是工作都需要不斷的學習,正所謂活到老,學到老。所以,不難得知,要想在人生的征程中保持優秀的學業,必須要有健碩的體魄來保證,如果哪一天身子垮了,優秀的學業自然也就難以為繼。常言道:7加1大于8,意思是7小時的工作或學習加上1小時的鍛練勝于8小時不間斷的工作。

    身為校女子足球隊隊員的我,深感運動給我們帶來的益處。它讓我健康,向上,快樂,更讓我理解了體育的精神:團結,拼搏和堅持。

    這讓我想起上學期我校對實驗學校的那場足球比賽。當時,上半場對方以1:0的成績,這讓我們有點亂了陣腳??珊芸?,我們調整了心態,場上隊員之間互相鼓勵著,配合著,教練在一旁指導,場下隊友們也在不停地為我們吶喊助威,這團結的力量無不讓我們重拾信心,終于,我們扳回了一球。這一球,是我們全隊上下努力拼搏的結晶,也讓我知道了,只有堅持不懈,才能在關鍵時刻戰勝困難。

    再比如,在1500米或3000米的長跑中,當第一名在眾人的喝彩聲中走下場時,另外的一些同學仍在一圈圈地跑著,他們沒有停止,盡管已經筋疲力盡,盡管已經拿不到冠軍,但一種堅持下去、拼到底的信念支撐著他們直到最后。

    這,正是我們倡導的體育精神。

    體育精神,從古老而美麗的愛琴海走來,凝結了多少人的汗水與淚水;體育精神,從熊熊燃燒的圣火中走來,點燃了多少人的夢想與希望。體育精神,正在激勵著一代又一代優秀的健兒不斷創造人類的極限。

    同學們,讓運動成為習慣,就會讓生命更加精彩!

    最后,預祝即將到來的校運會取得圓滿成功,預祝各個班級參賽的運動員們取得理想的成績!

    謝謝大家!

    健康生活國旗下演講稿3

    各位老師,各位同學:

    大家下午好!今天我演講的題目是:珍愛生命,健康成長。

    成長是人生的必經之路,走向成熟,通住成功;成長是一個五彩斑斕的夢,那么美麗、那么真實;成長像是桌上的各種菜式,甜、酸、苦、辣應有盡有;成長是痛苦中的淚水,也是初嘗成功的甜蜜。

    初中時是在省重點中學度過的,又是在重點班,在驕傲與自信的背后更多的是同學之間激烈的競爭,因為每個人都會有一個夢想,每個孩子都渴望成功。但是有時,競爭是殘酷和無奈的。班上曾經有一個乖巧的女孩,剛進班時成績還不錯,可是幾次失利后,她似乎忘卻了自我,于是她不再努力,而選擇了另外一條道路,上網,結交,甚至輕生。終于有一天,班上前排的一個座位永遠空了出來,在那一刻起,她便不可能再有機會和我們在一起為曾經的夢想奮斗了。

    人的一生,是不可能有一帆風順的旅途的,不經風雨,又怎見彩虹?夢想與現實的差距總是遙遠的,沒有哪一個人不經過努力就能夠成功。珍愛自己的生命吧,因為生命只有一次,因為生命的可貴,因為生命所承載的希望?;钪?,不僅為自己而活,還為了每一個愛你的人而活。你承載著親人、朋友和國家的希望,承載著他們的愛。

    人需要責任,需要對自己負責,更重要的是對你的父母對這個社會負責。我們從呱呱墜地,就不斷接受給予,你是否還記得,是誰在風雨交加的路上撐著雨傘送你上學:你是否還記得,是誰在深夜為你蓋好被角;你是否還記得,生日時忙前忙后的父母額上又多了幾道皺紋,是誰多年養育了你,是誰給你生命的權力?

    生命是父母賜予的權力,不要讓自己到人間白走一遭,請相信自己,一定要珍愛生命。

    人生是波折的,也許前途茫茫,也許灰心喪氣。無論遇到什么困難,都要尋找樂觀的方式解決,讓自己的每一天都充滿陽光,讓自己每一天都快樂,你會發現,生命原來如此美麗。

    年少的我們,執著于信念,奔跑著想去觸及那些遙不可及的夢想:等我們長大,卻會發現神圣的理想就在眼前,卻要以改變自己的代價才能得到。為了它,我們必須學會忍耐寂寞,學會能屈能伸,學會適當地保持沉默,我們必須蛻變成一個社會人。

    為了父母,為了自己,為了理想和一切有價值的東西,珍愛我們的生命吧,讓我們在快樂中長大,在快樂中成熟。

    各位同學,路在腳下,我們的選擇是走下去,一如當初我們從嬰孩成長為現在的自己一樣。讓我們邁出成長的腳步吧!

    謝謝大家!

    健康生活國旗下演講稿4

    尊敬的老師,親愛的同學們:

    大家好!

    一個人如果擁有了健康的身體,健康的文化,健康的心理,就是非常非常開心、自豪的事情!如果我們做到了這三點,就是減少了我們人生大道的絆腳石,也就是為我們今后的幸福生活鑄造了一個良好的基礎。

    擁有健康的身體,應該從一點一滴做起!如:不偏食、不厭食、不挑食!并且要做到每天體育鍛煉!還有多喝水,多吃水果。

    擁有健康的文化,應該從自我控制力做起!在學習文化知識的時候,不但應學習教科書上的內容,也應該多閱讀課外讀物!節假日也應該到圖書館去借閱書籍,在閱讀的時候,難免會有許多少年不宜讀、不宜看、不健康的東西,這就需要我們自我約束!吮吸精華,合理地去吸收!這樣,就會使我們保持文化健康。

    擁有健康的心理,要從不屈不撓開始說起!爸爸媽媽曾經告訴過我:“心理健康和文化健康同樣重要!”只要擁有不屈不饒的沖勁才能克服種種困難。我們天天與父母、同學交流!同學給我們提的建議,老師提出我們的缺點,我們應該虛心接受。盡量不和同學們發生矛盾!

    作為青少年的我們,快樂的成長是不可缺少的一部分。一個孩子有快樂的生活,也有美好的成長經歷,盡管是風雨坎坷的路程,他也是個健康的兒童。成長的腳印了包含了濃濃的父母之愛,包含了親情的關愛,友情的關心,還有老師的淳淳教導,讓我們健康的成長。健康,是我們一直追求,一直向往的目標!一個人如果擁有了健康的身體,健康的文化,健康的心理,就是非常非常開心、自豪的事情!如果我們做到了這三點,就是減少了我們人生大道的絆腳石,也就是為我們今后的幸福生活鑄造了一個良好的基礎。

    壓力無處不在,有成長帶來的壓力,有家庭,學校,環境以及社會生活變化帶來的壓力,還有就是學習壓力,這樣很容易產生心理疾病。

    健康生活國旗下演講稿5

    尊敬的老師,親愛的同學們:

    大家好!

    學習很重要,但健康才能使學習效率提高。沒有病魔和疼痛的干擾,才能更專心的學習,比起學習,健康更重要。而生活習慣不好,很容易生病,要有一個健康的生活方式。

    首先,一日三餐是必備的,早飯是一定要吃的,不能只吃零食或者為了減肥而不吃東西,這樣對胃不好,是很不健康的。也不要暴飲暴食,胃消化不了,容易積食,特別是晚餐,人要休息,胃也要休息啊!

    第二,吃什么東西也要注意,只吃肉沒營養,但也不代表不要吃肉,肉嘛,還是少吃為好,多吃些蔬菜,水果,而且水果在上午吃。還要注意吃的食物的多樣性,不能只吃一種菜,就算難吃也要吃一點,補充營養,每種食物的營養是不同的。每天至少喝8杯水,不能用飲料代替,更不能一點都不喝,也不要等到渴了再喝,或者猛喝水,都是不健康的。

    其次呢,晚上盡量不要熬夜,對眼睛不好,也影響自己和他人的休息,還會降低抵抗力,等到早上就會沒精神,導致起床晚,然后早餐、中餐并一餐,這是最不健康的生活方式了,要知道,早睡早起身體好。

    最后,每天都要堅持鍛煉,增強體質,放松心情,培養我們積極向上的態度,使我們反應更敏捷。如果不鍛煉,會導致我們越來越懶,體質越來越差,一個小感冒可能就導致發高燒,這也是非常不健康的行為。

    做到以上4點,健康就離我們不遠了,保持積極向上的心態,樂觀的對待一切消極,生活才會健康、美好。這些好的習慣沒有養成,容易長胖,太胖了容易得糖尿病,選擇節食減肥倒不如選擇運動減肥,既能加強體質,又能瘦身,兩全其美,還能鍛煉意志力,使我們更加堅強。而太瘦了也不好,體質差,容易生病,還有可能得厭食癥,保持中等的身材。

    有了健康的生活方式,還要堅持去做才行哦!有了健康的身體,才有力量去拼搏;有了健康的身體,才能創造美好未來!

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